腸内環境の重要性

腸内環境が乱れると、健康や美容に悪影響を及ぼす可能性があります。善玉菌、悪玉菌のバランスが保たれていることが重要ですが、不規則な生活習慣や食事の偏り、ストレスなどが原因で腸内環境が乱れやすくなり、下記のようなトラブルが発生する可能性があります。

消化器系の不調

腸の働きが鈍くなり、便秘や下痢などの消化不良が起こりやすくなります。

腸内は免疫細胞の約7割が集まっている場所です。腸内環境が悪化すると免疫機能が低下し、風邪や感染症にかかりやすくなります。

腸内環境の乱れは、肌にも影響を与えます。便秘や腸内での悪玉菌の増加により、毒素が排出されずに体内に留まることで、肌のくすみや吹き出物、乾燥などのトラブルを引き起こす可能性があります。

腸内細菌はエネルギーの吸収や代謝にも関与しています。腸内環境が悪化すると、脂肪の蓄積が進みやすくなり、肥満のリスクが高まります。

栄養素の吸収が妨げられ、体全体のエネルギー供給が不足し、慢性的な疲労感や集中力の低下を感じることがあります。