年齢による腸内環境の乱れ

腸内環境は年齢とともに悪化しやすくなります。年齢を重ねると腸内フローラ（腸内細菌のバランス）が変化し、特に善玉菌が減少しやすくなります。

善玉菌の減少

加齢に伴いビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が減少し、悪玉菌が増加しやすくなることで腸内環境のバランスがくずれやすくなります。

腸の動きの低下

年齢とともに腸の動きが弱くなり、食べたものが腸内をゆっくり移動するようになります。これにより、便秘やガスの滞留が増え、消化不良や腹部膨満感が生じやすくなります。

代謝の低下と体重増加

腸内フローラはエネルギー代謝に関与しているため、腸内環境が悪化すると代謝が低下し、体重が増えやすくなる可能性があります。加齢とともに太りやすくなる理由の一つとして、腸内環境の悪化が関係しています。